فيما يلي مراجعة للكتب غير الخيالية الموصى بها باللغة العبرية لعام 2023 - الجزء XNUMX وهذه المرة "كل شيء في رأسك - عن الأمراض النفسية الجسدية والعلاقة بين الجسد والعقل" بقلم سوزان أوسوليفان، "مبدأ الجهل" بقلم سوزان أوسوليفان أوفير يانكو، "الكون الكمي" بقلم بريان كوكس وإف بورشو و"دورية الدفاع ميتال: العمليات الرئيسية للوحدة" بقلم أفنير شور وأفيرام هاليفي.
كل ما يدور في رأسك: عن الأمراض النفسية الجسدية والعلاقة بين الجسد والعقل / سوزان أوسوليفان (نشر ماتر)
يعد كتاب "All in Your Mind" للكاتبة سوزان أوسوليفان، طبيبة الأعصاب السريرية وأخصائية الفيزيولوجيا العصبية، كتابًا مهمًا للكتابة. ويصف العلاقة بين الجسم والعقل، والتي تتجلى في الاضطرابات النفسية الجسدية - وهي الحالات التي تنشأ فيها الأعراض الجسدية لأسباب نفسية واضطراب عاطفي.
خلال الكتاب، تروي أوسوليفان قصصًا من مجالها السريري - على سبيل المثال، مريضة مصابة بالصرع، ولم يساعدها أي دواء لأن سبب التشنجات كان نفسيًا، ومريضة أصيبت بالشلل، ومريضة أصبحت عمياء عندما كانت تم تعيينه في وظيفة جديدة، مريضة لا تستطيع فتح عينيه بسبب تشنج الجفون، مريضة فقدت قدرتها على الكلام، مريضة تعاني من متلازمة التعب المزمن وغيرها الكثير من القصص. وفي نهاية الكتاب، تروي الكاتبة أيضًا قصة شخصية، عن ظواهر نفسية جسدية حدثت لها بعد أن كسرت ساقها.
الجميع معرضون للإصابة بأعراض نفسية جسدية، نتيجة لأزمات حياتية معينة، والضغوط المزمنة وخاصة المواقف التي تجعلنا نشعر بأننا محاصرون (مثل عدم التوافق في الحياة الزوجية) - ومن ناحية أخرى، هناك أشخاص أكثر عرضة للأمراض والأعراض النفسية الجسدية مثل الأشخاص الذين يعانون من شخصية قلقة أو عصابية، الأشخاص الذين يميلون إلى الاعتماد كثيرًا على الآخرين، الأشخاص الذين يرون الآخرين أقوياء وناجحين وأنفسهم عاجزين، الأشخاص الذين يميلون إلى القلق أو الشعور بالغضب والذنب والاكتئاب، الأشخاص الذين لديهم تاريخ من القلق الآباء في السنة الأولى من الحياة وأكثر من ذلك. ليس من السهل التمييز بين العرض النفسي الجسدي والعرض الطبي الحقيقي - من ناحية أخرى، وفقا للمؤلف، فإن معظم الأمراض تقتصر على عدد محدود من الأعراض، حيث لا يكون التنوع الأكبر في نوع الأعراض ولكن في درجة خطورتها، في حين أن الاضطرابات النفسية الجسدية يمكن أن تظهر بالفعل في أي جزء وفي أي وظيفة جسدية، ولكنها تنتقل بسهولة وسرعة من مكان إلى آخر. يشرح المؤلف أيضًا كيفية ظهور الأعراض النفسية الجسدية، على سبيل المثال تلف محور HPA (المحور تحت المهاد والغدة النخامية والغدة الكظرية)، والإشارة المفرطة إلى الأعراض، واستخدام المرض كمهرب أو تفسير للفشل، وإنكار التوتر، والاستفادة من المرض. مثل التعاطف، وحب الرعاية، والمنحة المالية، وغير ذلك.
الكتاب، بالإضافة إلى وصف الظواهر النفسية الجسدية لدى المرضى وأسبابها، يتضمن أيضًا الكثير من المعلومات حول تاريخ الأبحاث المتعلقة بها (ما كان يسمى سابقًا "الهستيريا") - أنشطة جان مارتن شاركو (طبيب الأعصاب الشهير) في باريس منذ نهاية القرن التاسع عشر، مع مريضته الجميلة، بلانش ويتمان، وهي فتاة من الطبقة الدنيا من جناح مغلق في مستشفى للأمراض العقلية بسبب خلفية حياة صعبة)، بحثه في مجال بيير جين (فيلسوف وعالم نفس فرنسي) وبالطبع فرويد بافتراضاته حول العقل الباطن والأعراض النفسية الجسدية كرمز للصراعات التي تحدث داخلنا (وبالتالي علاج فرويد يهدف إلى اكتشاف الصراعات ومن ثم القضاء على الأعراض السيكومترية).
يصف الكتاب أنواعًا من الأمراض المرتبطة بالمجال النفسي ولكنها مختلفة عنه - على سبيل المثال متلازمة مونخهاوزن، والتي تمثل الأشخاص الذين ينتجون أو يقلدون مرضًا من أجل الحصول على العناية الطبية، أو الوسواس المرضي (القلق الصحي)، حيث يكون المريض مهووسًا بصحته وتوقع الأمراض، فيسيطر هذا القلق على حياته. يذكر المؤلف أيضًا متلازمات مثل متلازمة القولون العصبي ومتلازمة التعب المزمن، والتي لا تنبع بالضرورة بشكل رئيسي من الإجهاد، ولكن في بعض الأحيان من المعتقدات الخاطئة حول كيفية الاستجابة للتغيرات في أجسامنا، بدلاً من تجاهلها (على سبيل المثال، في القولون العصبي). (المتلازمة، فإن الأشخاص الذين يعانون منها يكونون شديدي الوعي بكل إحساس داخلي وكل تغير في عمل الأمعاء، فيتفاعلون مع أعراض يتجاهلها الآخرون، وهذه التفاعلات تؤدي إلى تفاقم الأعراض والوعي).
يقدم الكتاب أيضًا طرقًا ممكنة لتخفيف الأعراض النفسية الجسدية والقضاء عليها، مثل فهم سبب إصابة هذا الشخص بأعراض نفسية جسدية بمساعدة العوامل الثلاثة - الضعف، والتحفيز، والربح. بمجرد وجود تشخيص وتفسير، يكون من الأسهل على المريض قبول التشخيص، ومعرفة الغرض الذي يخدمه المرض، ومعرفة ما هو مفقود أو ما هو الربح الذي يكمن في المرض ومحاولة جلب شيء ما. مكانه ثم التعافي - على سبيل المثال، إذا بدا أن المرض يساعد في حل مشكلة الوحدة، فسوف نعالج الوحدة وسيختفي المرض، إذا كانت المشكلة تكمن في ردود أفعال غير صحيحة على الرسائل التي يرسلها الجسم، فيمكن إعادة تعلمها أو إذا كانت هناك صدمة معينة تعمل كمحفز للمرض، فلا بد من علاجها، وبالتالي النجاح في كسر أنماط الخوف والتجنب.
وفي الختام، كتاب ممتاز، متقن الصنع، يشتمل على موضوع رائع ومهم.
درجة الكتاب - 9.8
مبدأ عدم المعرفة / أوفير يانكو (نشر ذاتي)
مبدأ الجهل، في رسالته، هو كتاب يدعي أننا لا نعرف في الواقع شيئًا عما يحدث في عالمنا، فنحن "نعتقد" أننا نعرف وفقًا للقصص التي تُنقل إلينا أو التي نرويها لأنفسنا، ولكن ليس حقيقيًا. الكتاب من تأليف أوفير يانكو، مهندس كمبيوتر.
لنبدأ بالقول إنني أحب الشخص الذي يستيقظ في الصباح، ويقرر أن يؤلف كتابًا فكريًا أو واقعيًا عندما يكون خاليًا من التأثيرات الأكاديمية في هذا المجال. قد يجادل توماس كون بأن المؤلف لا يتأثر بنماذج هذا المجال. من ناحية أخرى، مثل هذا الكتاب يجب بالطبع أن يكون عالي الجودة، ومستثمرًا وأصليًا، وهذا ما أعجبني بكتاب يانكو.
يشير الكتاب إلى مجالات مختلفة ويوضح كيف يتم بناء هذه المجالات من القصص التي يرويها "المراسلون المكفوفون" - المراسلون الذين، بسبب حواجز المعرفة، لا يستطيعون رؤية ما يحدث بالفعل. على سبيل المثال، لا يمكننا أن نتعلم من التاريخ، لأن حالة ما لا تفرض على حالة أخرى، ولا يمكن تقديم إجابة صحيحة معينة إلا بأثر رجعي (وهذا يتجاوز التفسير الآخر الذي يمكن لأي شخص أن يقدمه للحدث). تعود الديناصورات إلى عصور ما قبل التاريخ - ولم يكن الباحثون موجودين هناك، كما أن حواجز المعلومات من تعقيد وزمن تمنعهم من معرفة حقيقة ما حدث هناك - وبالتالي فإن ما يخبروننا به هو قصص تفسيرية، وليس من الضروري أن تكون حقيقية. ويشير الكتاب أيضًا إلى الشكوك في مجالات التوصيات الصحية وغيرها. يقدم يانكو ادعاءً مثيرًا للاهتمام، ويكتب أنه مثلما يمكن أن تعتمد مصداقية الكتاب على كمية المراجع الخاصة به، والتي لا يمكن التحقق منها حقًا، كذلك فإن لقب الشخص، على سبيل المثال طبيب، لا يمنحه القدرة على المعرفة. أكثر أو يكون أكثر خبرة من حامل درجة الماجستير - حيث أن كل الفرق بينه وبين درجة الماجستير هو العمل البحثي في مجال محدد للغاية.
الكتاب مثير للتفكير والفصول رائعة - في رأيي، البداية أقل جاذبية للقراءة من البقية وعلى وجه التحديد الفصول الأخيرة من الكتاب، والتي يصف فيها يانكو أيضًا الجهد الهائل في كتابة مثل هذا الكتاب، هي الأصلي بشكل خاص في عيني. أوافق بالتأكيد على أننا، كبشر، نعيش في عالم ليس لدينا أي فكرة عنه. فالدماغ - كما يحلم في الليل - يتغذى ويحكي لنا القصص أثناء النهار أيضاً، لأن غرضه هو توفير الأمن والبقاء. إن عالمنا كله يخضع لمبدأ الجهل، حيث أن اللغة والاقتصاد وكل مجال آخر من مجالات حياتنا هي اختراعات الإنسان - نتيجة الاتفاق بيننا على أن الارتباط بينها وبين الواقع هو من قبيل الصدفة البحتة. من ناحية أخرى، كما كتب يانكو في نهاية الكتاب، يحتاج الإنسان إلى استهلاك القصص، بغض النظر عن مدى صحتها والتي يمكن للمرء أن يتعايش معها دون أن يعرفها جيدًا.
درجة الكتاب - 9.4
الكون الكمي / بريان كوكس وجيف بورشو (نشرته يديعوت بوكس، أتيك بوكس)
كتاب "الكون الكمي" للفيزيائيين بريان كوكس وجيف فورشو هو كتاب يعرّفنا، نحن القراء، على غرائب عالم الكم، ولكن دون الخوض في الأوصاف الرياضية المعقدة. يشرح الكتاب، على سبيل المثال، مبادئ الكم الأساسية مثل التراكب، ونفق الكم، وازدواجية الموجة والجسيم ومبدأ عدم اليقين لهايزنبرغ (كتاب ممتاز آخر موصى به في هذا المجال هو كتاب الدكتور بيز تامير، "فيزياء الكم").
في رأيي، من المزايا البارزة للكتاب قدرته على ربط الظواهر الكمومية بسيناريوهات ملموسة في العالم الحقيقي، وذلك بمساعدة القياسات والسرديات المجازية (مثل الساعات). وهذا بالتأكيد يجعل الأمر أسهل للفهم. كما يحتوي الكتاب أيضًا على عرض جميل للصراعات والغموض الذي لا يزال يشغل عالم البحث.
الكتاب جيد ومثير للاهتمام، على الرغم من أنني سأقوم بتحسين إمكانية الوصول إلى الكتاب، حتى يتمكن حتى أولئك الذين ليس لديهم خلفية فيزيائية على الإطلاق من فهم الكتاب بطريقة أسهل. هذا بالتأكيد كتاب يجب أن تخصص له بعض الوقت حتى تفهمه. ولا يزال الكتاب رائعًا ويشبع فضول القارئ حول إحدى النظريات الرائعة التي نشأت لنا في عالم العلوم.
درجة الكتاب - 9.3
دورية هيئة الأركان العامة: العمليات الرئيسية للوحدة / أفنير شور وأفيرام هاليفي (نشر يديعوت بوكس)
على الرغم من أن هذا الكتاب ليس كتابًا خياليًا، إلا أنه يتناول التاريخ العسكري لجيش الدفاع الإسرائيلي مع التركيز على العمليات المسموح بنشرها من قبل دورية قوات الدفاع. ويعرض الكتاب العديد من العمليات المتشابكة في تاريخ دولة إسرائيل - من تصفية أبو جهاد وعمليات الشراهة، مروراً بعمليات اختطاف دورية عسكرية مثل اختطاف الضباط السوريين عام 1972، واختطاف دورية عسكرية. جواد كاتسفي والشيخ عبيد ومصطفى الديراني
بالنسبة للعمليات الكبيرة مثل عملية عنتيبي، الاستحواذ على خط الحافلات 300 وأكثر. خلال الكتاب، يمكنك أن تتعلم، إلى جانب عمليات دورية جيش الدفاع الإسرائيلي، أيضًا عن الفترات التي مرت بها بلادنا، وعن الشخصيات الرئيسية في دورية جيش الدفاع الإسرائيلي مثل إيهود باراك، ويوني نتنياهو، وعمار بارليف، بوجي يعلون وأكثر، وحول السياسة العسكرية التي ساعدت دوريات جيش الدفاع الإسرائيلي على التطور، أنت تنتمي إلى وحدة النخبة كما هي اليوم.
الكتاب ليس مكتوبًا بشكل سيئ، ولكن في بعض الأحيان توجد بعض التفاصيل غير الضرورية التي قد تكون ذات أهمية أكبر للدوريات أو الأفراد العسكريين - مما يجعل قراءة الكتاب صعبة بعض الشيء.
درجة الكتاب - 8.4
مؤلف المراجعة - عوفر بن هورين، رئيس التحرير - موقع اخبار العلوم ومؤلف الكتاب
"التصوير بالرنين المغناطيسي الدليل الكامل - يلتقي الطب والفيزياء"
